Самый главный фактор здоровья и долголетия
Перефразируя известное изречение, я бы сказал так: «Если вы все такие умные, сами врачи и сами всё знаете, то почему такие больные?
Свой образ жизни, позволяющий в свои 67, являясь одной сплошной болезнью, поддерживать в жизнедеятельном состоянии, я «выстрадывал» более 35 лет. Начал с того, что тогда же бросил пить и курить, прекрасно понимая, что при этих порочных привычках я себя на ноги точно не поставлю, и никогда не стану хотя бы относительно полноценным человеком.
Затем по частям пробовал все основы здорового образа жизни – голодал, раздельно питался, бегал, тренировался, и т.д… Но всё это работало слабо и малоэффективно, пока не сложилось в стройную и гармоничную, логически законченную систему. Которую я назвал коротко и ёмко «ЖОР», то есть система жизнеобеспечения организма.
Она, хотя и включает в себя многие элементы, хорошо известные ранее, не является ни революционной, ни секретной, ни «Тибетской», ни «Кремлёвской», всё же есть то, чего до сих пор в полном объёме ранее нигде не встречал. Повторяю – в целом и совокупно, хотя это не диеты, не отдельные упражнения и не прорыв в медицине.
Это система блочных понятий, постулатов, личных открытий, из которых собственно и состоит. Мне удавалось многих людей избавлять от лишнего веса, причём «уходило» от 25 до 70 кг. При этом люди не слабели, а наоборот становились сильными и могучими, как монстры. Восстанавливали даже в сильно преклонном возрасте не свойственные им функции.
А главное – начинали жить полноценной и полнокровной жизни, не страдая, а радуясь и радуя других. Правда, избавление от всего не свойственного человеку длилось годами, долго и трудно, постепенно и методично, со срывами и сбоями. Приходилось терпеть и голод, и холод, и непонимание близких, и собственные сомнения – а надо ли мне это?
Теперь главное, почему это становится возможным. Я ведь могу только научить, рассказать, показать Путь, но уж никак не могу заставить человека делать то, что необходимо. Да, все знают, как быть здоровым, но почему – то живут слабыми и больными. Повторяю – делать это всё они должны сами, решиться на это и не сходить с пути праведного.
Однажды ко мне пришла женщина и говорит – у меня мало шансов выжить, можете мне помочь? Мы поговорили, я расписал, что она должна делать ежедневно, и сказал, что через месяц, если станет всё выполнять, придёт ко мне если и не совсем здоровым, то значительно поздоровевшим человеком. На том и расстались.
Через две недели она приходит ко мне, вид ужасный, и говорит – ты не лекарь, ты ов…но. – Ты выполняла всё, что я тебе расписал? – Да нет, я после тебя зашла к соседке, она мне сказала, что всё это фигня, надо пить ослиную мочу, если достанешь, и всё будет хорошо. Я достала, две недели пила, а мне всё хуже. – Ну и что я мог тут сказать?
Поэтому внимайте и запоминайте: главное – МО – ТИ – ВА – ЦИ – Я! Если вы более всего на свете не захотите быть здоровой и красивой, все мои усилия пойдут впустую. Сколько ни газуй самым мощным мотором, но если не выжать сцепление, машина даже на запредельных оборотах не тронется с места. Вот этим сцеплением и является мотивация.
Я только даю вам машину, но если вы не заведёте её, не выжмете сцепление и не включите скорость, она так и будет реветь на месте. Но только мотивация – у каждого своя. У одних это дети или внуки, с которыми хочется как можно дольше побыть, у других – любимый человек и стремление к личному счастью, у третьих – деньги, карьера.
Я например совершенно безвольный человек, то есть начисто лишён силы воли. Большинство тех, с кем приходится общаться – тоже. Просто я например очень хочу жить, причём не прикованным к постели, чтобы все вокруг за мной ухаживали, а самостоятельно ходячим и бегающим. Только благодаря этой мотивации я собственно и делаю всё, что нужно.
Если вы сами не сумеете замотивировать себя, можно даже не начинать – всё будет впустую. И ещё важно – никогда не стоит мотивом жизни делать интересы других людей – детей, близких, знакомых. Как правило, это не приводит к результату, и заканчивается крахом ещё на подступах, потому что жить надо только для себя.
Да, мы все сумасшедшие родители, но нельзя ни близких, ни уж тем более детей задалбывать своей заботой и добротой. Нельзя лезть в их жизнь, разрушая её мелочной опекой и занудными нравоучениями – они вам этого никогда не простят и перестанут с вами общаться. А вы не будете понимать: как же так, я ж для них всё, а они…
Живите своей жизнью, своими интересами, в своё удовольствие. Детей надо любить на дистанции, ненавязчиво помогать и что – то подсказывать, если попросят. Следить как диспетчер на пульте, чтобы у них было всё хорошо, но уж никак не по типу слона в посудной лавке. Вот тогда они всегда будут вас любить и испытывать к вам искреннюю благодарность.
Итак, придумайте себе не просто интересное занятие – а нечто такое, чтобы от этого у вас был постоянный и непреходящий душевный подъём. Причём совершенно неважно, что вы будете делать, сколько бы вам не было лет. Захотите в 85 стать танцовщицей стриптиза, порноактрисой, бегать, гонять на скейте, велосипеде, заниматься таэквондо – да ради Бога, всё что угодно.
Лишь бы не сидеть с ровесницами у порога на лавочке и не перемывать знакомым кости, забадывая при этом всех тем, какие у вас уникально талантливые дети и внуки. Поверьте на слово – они, кроме вас, никому не нужны, никому не интересны. Поэтому, повторяю – ищите свою жизнь. Поому что даже страстная любовь не может служить мотивом – ничего не выйдет.
Только сами себя, только своя жизнь, только безудержное, всепоглощающее желание прожить её легко, красиво, бестолково и ярко. Чтобы то, что вы живёте, можно было смело назвать именно жизнью.
Живите в радость!
Владимир МАРУС
Трекбэк с Вашего сайта.