Как я сам себе вылечил спину
Практически все, кто вышел из прежнего СССР, прекрасно знают такое красивое, загадочное и романтичное слово как люмбаго, хотя в просторечии это банальный радикулит…
К нему все мы относились и относимся как к крайне неприятному, дискомфортному, но неизбежному, хотя и относительно безобидному гриппу. Ну переболеешь раз в год, попьёшь витамин «С», тёплого чая с малиной и прочими травами, каких – то порошков и таблеток, пропотеешь у телевизора под одеялом, и на этом практически всё.
Таким же безобидным кажется и радикулит. Меня он сначала хватал раз в год, потом раз в пол – года, потом раз в три месяца, и наконец «картина Репина «Приплыли»: каждый месяц две недели отдай и не греши. По 20 минут поворачивался с боку на бок, не говоря уже о том, чтобы сползти с кровати — там уж начинались настоящие «приколы».
Затем наступило ещё одно «покращення» — перестали сгибаться руки, не мог застегнуть рубашку не только на груди, но и рукава. Болело так, «шо очі рогом вилазили». Ну и соответственно как все, пошёл в больницу, где врач с умным видом морозил какую – то несусветную ахинею, в которой похоже и сам понимал не больше моего. По стандурту прошёл все блокады, различные уколы, процедуры, новомодные мази и электрофорезы, амплипульсы, снова блокады, снова уколы, опять мази, опять обследования, лечебную физкультуру. Наконец сделал МРТ, и обнаружил у себя кроме всего прочего 6 (шесть) межпозвоночных грыж.
Врач, когда я сходил на это обследование и показал ему снимки, глубокомысленно сказал «Да – а – а – а!». И сходу предложил мне все их «отфигачить», в смысле сделать операцию и удалить всё это счастье. Но от этого Бог меня отвёл, в смысле несмотря на всё своё медицинское невежество, я тем не менее отчётливо понял: «Шо – то тут не так»
После чего наконец понял чётко и конкретно: надо либо «шо – то рышать», либо окончательно становиться инвалидом, обречённым «сидеть на игле» у врачей и аптек, делать всё больше уколов, жрать всё больше порошков и таблеток, пока не стану совсем обездвиженным. Вот тогда и задумался: а каков же выход, что меня ждёт дальше?
Начал читать статьи об этом, консультароваться с профессионалами, а главное – всё пытался понять первопричину этого гнусного явления. И наконец, как мне кажется, таки понял, а когда «въехал», поразился – насколько всё максимально доходчиво, просто и онятно, как кусок хозяйстенного мыла.
Помните, в каждом классе средней школы, в кабинете биологии стоял демонстрационный скелет? Почему он не рассыпался? Да потому что его поддерживали с боков два вертикальных, параллельных деревянных бруска. Пока человек молод, активен, здоров, роль этих брусков выполняют мышцы спины, иными словами мышечный корсет.
Как только человек взрослеет, часто становится менее активным, мышцы спины ослабевают, а гиалиновые хрящи начинают терять эластичность, ссыхаться. Из – за ослабления мышц спины позвоночник «проседает», и под давлением веса тела межпозвоночные диски выдавливают из хрящей то, что мы называем межпозвоночными грыжами.
Допустим, мы поддались на угворы врача и вырезали их. Но стало ли нам после этого лучше? Нет конечно, в подавляющем большинстве случаев нам становится значительно хуже. Почему? Да потому, что в результате последующего неизбежного ослабления мышц, позвоночник продолжает «проседать» и появляются всё новые и новые грыжи.
Ситуация осложняется ещё и тем, что в результвте операции несколько хрящей травмированы, то есть постепенно позвоночник превращается в нерабочий, не функционирующий орган. Что дальше? Нам предлагают всё более радикальные методы, мы едем в другие города, где нам уже вставляют металлические стержни и винтами закрепляют эти штыри на позвоночнике.
Во – первых, приходится залезать в долги, так как это как обычно несколько тысяч долларов. Во – вторых, эти люди становятся инвалидами, которые, как говорят врачи, может быть когда – нибудь станут относительно трудоспособными. При этом весь холодильник забит лекарствами, все карманы в рецептах, направлениях и анализах.
Так вот я отчётливо понял, что если не начну, как говорила Верка Сердючка, «Шо – то рышать», меня ждёт та же печальная участь. И начал с того, что сбросил 25 килограммов, так как лечить позвоночник и суставы, но при этом постоянно таскать на себе пол – мешка картошки, совершенно бессмысленно. Как сбросил – об этом речь пойдёт в другой статье.
Итак, с 95 кг я «полинял» до 80 и меньше, а затем пришпандорил в коридоре примитивный турник. залез на него и повис. Но тут есть сложность — некоторым домашние не разрешают портить интерьер. А вот тут я помочь уже ничем не могу – жёны скорее готовы тратить 2 / 3 дохода семьи, иметь рядом постоянно больного мужа, чем сделать маленькую уступку представлению о красоте.
Итак, впервые влез на турник, и по – настоящему испугался. Сейчас мне 67, тогда было 60, но я не мог не только поднянуться, а даже слегка «поддёрнуться», оттого болтался как сарделька. Это послужило не просто хорошим, а поистине мощнейшим стимулом. В результате долго ли, коротко ли, но вскоре я несколько раз пусть с трудом, но подтянулся.
Только это ещё не всё – надо питать гиалиновые межпозвоночные хрящи. Это глюкозамин с хондроксидом в различных вариантах, но не менее 1 500 единиц в сутки, принимать два раза в год по месяцу – весной и осенью. Достаточно дёшево и качественно это у израильской фирмы «Доппель – Герц».
У меня же есть ещё одна проблема – 2 / 3 толстого кишечника не работает, поэтому мне нужен препарат высочайшей степени очистки. Принимал французский, стоимостью 40 евро, но кое – как допивал курс – кишки «бунтовали». Но однажды мне привезли это средство непосредственно из Европы.
Да, оно там тоже стоит 28 евро, но я его пропил, и ни разу не почувствовал даже небольшого дискомфорта, вот вам и наше качество. Но для среднестатистического человека это буквально копейки, препаратов различной ценовой категории тут достаточно, так что проблем в общем нет, всё это вполне доступно.
Таким образом через три месяца я уже забыл, что такое боль в спине. Но для поддержание аппарата в рабочем состоянии необходимо не менее 10 раз в день влезать на турник, по мере сил подтягиваться и висеть сколько можешь. Ну там ещё подтягивать колени, поворачивать и фиксировать организм в разных положениях.
Если одну неделю я подрасслабился и лезу на турник менее 10 раз в день, организм посылает мне сигнал: типа слышь, мужик, ты завязывай. Не понял намёка – спина на несколько часов начинает побаливать. Так что тут всё честно, никто никого не обманывает и никто ни в чём не виноват. Перестал работать – получи, фашист, гранату.
Теперь о всяких там мануальщиках и костоправах, к которым мы едем каждый раз, когда припечёт. Многие из нас занимались спортом, и вот представьте, что вы пришли на тренировку и без разминки, без разогрева мышц, а это обычно не менее 40 минут, вы начанаете «рвать» штангу или крутить «солнышко» на перекладине.
Само собой разумеется, вы порвёте мышцы, связки, травмируете суставы и позвоночник, поэтому никакой тренер никогда вам не позволит начинать работать «на холодную», при не разогретых мышцах. А в холодный, хрупкий, непластичный позвоночник, гдехрящи, связки, нервы, сосуды, костный мозг, можно спокойно вломиться?
Вы представляете, какому риску каждый раз вы подвергаете свой организм? И незнание законов как говорится не освобождает от ответственности. Так что учитесь, Шура, учитесь. Постигайте законы физики и природы, ибо только это даст вам возможность жить в радости, дарить радость другим и содержать свой организм в порядке.
Повторяю – если не валяю дурака, то позвоночник ведёт себя вполне толерантно, вменяемо и адекватно. Да, это напрягает – каждый день иметь обязательство и выполнять его, но тут опять же дело личного выбора. Хотите жить, хотитене таскаться по врачам и не валить деньги в аэродинамическую трубу – пожалуйста, флаг вам в руки.
Наша медицина изначально предполагает общаться именно с больными, ей не нужны здоровые. Люди должны болеть, находить знакомых врачей, которые направляют их на капельницы, чистку крови, постоянные обследования, процедуры, анализы и деньги, деньги, деньги… Доходы медицинской и аптечной мафий превышают доходы от наркоторговли и продажи оружия.
Не потому, что среди врачей не осталось нормальных людей – просто, повторяю, изначально такова се ля ви. И быть здоровым, живым, радоваться всему или нет – чисто ваше личное дело.
Так что выбор за вами.
Владимир МАРУС
Трекбэк с Вашего сайта.